Тиква за здраве и добър секс !

Тиква за здраве и добър секс !

Говори се, че един много вежлив човек започнал да нарича тиквата „виква“, защото не можел да се обръща на „ти“ към такова безценно растение. И в това има логика. Още от най-стари времена хората открили полезното приложение на тиквата

Дали тиквата е плод или зеленчук, спорът се разрешава с компромисното наименование плодов зеленчук, защото се отглежда за плод.

 

               Кое прави тиквата толкова специална за здравето?

         Меката част на тиквата съдържа много от важните микроелементи – калий, калций, магнезий, фосфор. Също и витамини от група В, РР фактор. Но тиквата е особено богата на провитамин А – бетакаротин. Това съединение е естественият щит на организма срещу вредното влияние на околната среда, то защитава клетките от раково израждане. Освен това меката част на тиквата изобилства от пектини – влакна, които меко изчистват стомашно-чревния тракт и подпомагат извеждането на радионуклеотидите от организма.

        Но не само меката част на тиквата е ценна. Установено е, че семките са най-полезната част от тиквата, като наред с другите лечебни свойства притежават и силата на афродизиак.Специалистите обясняват „родството“ им с виаграта с факта, че стабилизират кръвното налягане и засилват оросяването на органите с кръв. А тези функции са много важни за удовлетворителния сексуален живот.

При какви заболявания се използва тиквата?

            Наднормено тегло u затлъстяване

           Тиквата е прекрасно средство за отслабващите, тъй като е нискокалорична. Но за разлика от боба, зелето, репичките и други „груби“ представители на флората в двора, тя действа деликатно върху стомашно-чревния тракт. Тиква може да се яде в голямо количество без риск от обостряне на гастрита или подуване на стомаха.

          Проблеми със сърцето

         Тиквата е истинска панацея за биологичната ни „помпа“. Тя има силно диуретично действие и насища организма с калий. При хипертония и отоци се препоръчва да се изяждат не по-малко от 200 г тиква на ден, независимо от начина й на приготвяне.

         Заболявания на бъбреците

        Тиква за здраве и добър секс  Тиквеният сок е много полезен за здравето на отделителната система. Той се препоръчва при болести на бъбреците и пикочния мехур: цистит, пиелонефрит, камъни в бъбреците. За профилактика на организъм, склонен към образуване на камъни, е добре да се провежда веднъж на 2-3 месеца 3-седмичен курс на лечение с тиквен сок. Тиквеният сок се пие веднъж на ден – сутрин по 1 чаша.

  Захарен диабет 

      Прекрасно укрепва кръвоносните съдове при захарен диабет сместа от тиквен и прясно изцеден сок от портокал. Препоръчваната пропорция е 1:1, но тя може да се променя според личния вкус. Пие се по половин чаша 3 пъти на ден 15 минути преди хранене. За диабетиците е много полезно и така нареченото „мляко“ от тиквени семки. Приготвя се по следния начин: 2 чаши тиквени семки се стриват в керамичен съд, заливат се с 3 чаши гореща вода, след това се отцеждат. Полученото „мляко“ се изпива в рамките на деня.

  Безсъние

        Тиквен сок с мед преди лягане действа успокояващо на нервната система и осигурява спокоен сън през нощта. Количеството му се подбира индивидуално – от ракиена чашка до 2/3 чаена чаша.

   Глисти

   Тиквените семки са известно противоглистно средство. Рецептата за прилагането им не е сложна. Сутрин се прави клизма. 300 г сурови тиквени семки се почистват и счукват. Добавят се 50 г мед. Тази смес се изяжда на гладно в рамките на следващите 2 часа. 3 часа след процедурата се взема слабително на солна основа (магнезиев сулфат), а след още половин час се прави още една клизма.

 

Токсикоза

Тиквените семки са отлично средство срещу сутрешното гадене при бременните жени.

Натежали крака

Хората, които прекарват дълго време от деня прави, вечер могат да се отърват от болките в краката с помощта на компреси с тиквена кашица.

Хепатит и холецистит

При заболявания на черния дроб и пикочния мехур се препоръчва да се яде всеки ден каша от тиква с ориз, грис или овесени трици.

Как да  си изберем тиква?

Зрялата тиква е много плътна, месеста, тежка, без цепнатини и меки части. Окраската й е ярка и равномерна.

– Недозрялата тиква е безвкусна, а презрялата може да се окаже влакнеста. При покупка обърнете внимание на сорта.

– Традиционните яркооранжеви тикви не са много сладки, но в тях има повече бетакаротин. Те са подходящи за много ястия. Опитните кулинари често ги комбинират с други зеленчуци и зърнени храни.

– Розовите плодове на медената или динената тиква са сладки и много вкусни, когато са опечени.

 Как да съхраним тиквата?

Целите тикви се запазват в чудесно състояние няколко месеца при постоянна температура в сухо помещение. Ако площта позволява, те може да се поставят на пода в кухнята. Но оптималната температура за съхраняването им е около 15 градуса.

Разрязаната тиква „преживява“ 3 дни в хладилника. Това не е много удобно, ако оранжевата „дама“ е голяма, а семейството малко. В този случай оптималният начин за запазване е тиквата да се почисти, нареже или настърже и да се замрази в камерата на хладилника.

 

 

Мумио – безценият дар ?

Мумио – безценият дар ?

   Мумио е един от най-полезните дарове на природата за човека . Той помага при много вътрешни болести, а в козметологията от векове служи за маски за лицето. Точното естество на произхода му не е напълно разкрит, но едно е сигурно: това е кафява и не много привлекателна субстанция, която съдържа повече от 30 вида органични и неорганични вещества. Комбинацията от едновременния им ефект позволява не само да се наситят кожните клетки с основни микроелементи, но и да има терапевтичен ефект.

Маските с мумио са страхотни.

Много е лесно да намерите тази субстанция, тя се продава в аптеки и био магазини. Там може да купите истински парчета смола, основното е да знаете, че продуктът, който сте купили, не е фалшив. При редовното използване на маски с планинското вещество, може да постигнете видими кожни промени:

Мумио – ползвате ли този безценен дар?

-веществото помага да се елиминират фините бръчки и води до повишено образуване на колаген.

-увеличава възстановяването на кожата. Доказано е, че може да доведе до изчезване на белези и петна след акне.

-антибактериалният ефект на мумиото позволява да премахнем различни обриви, дерматит, акне.

-премахват се също токсините от кожата. Редовното използване на маски с мумио оптимално засяга мастните жлези и почиства всички пори, което допринася за цялостното подмладяване на кожата.

                                             Правила за прилагане!

Планинската смола практически няма противопоказания, не предизвиква алергични реакции, освен това се използва като естествен антихистамин. Ето защо използването й в козметиката ще ви позволи да постигнете най-добрия резултат.

За приготвянето на маската мумиото се раздробява на фин прах.

Маски се правят веднъж на всеки десет дни.

Оптималният резултат ще се появи, ако броят на процедурите е 10.

Преди да използвате, трябва да оцените качеството на продукта. За да направите това, купете мумио, изсипва се във вряла вода, ако се разтваря без остатък след няколко минути, това означава, че имате висококачествен и естествен продукт.

В козметологията може да се използва разтвор на мумио за лицето под формата на компреси, маски, кремове. Каквато и рецепта да изберете, знайте, че кожата ви ще ви бъде благодарна.

 

Доказани рецепти с това вещество!

Мумиото като маска за лице се използва самостоятелно или в комбинация с други компоненти.

Маска с яйчен белтък

Две таблетки предварително натрошени се заливат с лъжица топло мляко. Към сместа се прибавя белтъка, разбит на пяна. Тази маска е подходяща за мазна кожа.

Маска с отвара от невен

За да приготвите чудотворна маска, трябва да приготвите отвара от невен и две стрити таблетки мумио. Прахът се смесва с отварата, тази слмес веднага може да се нанесе върху лицето.

Техники за бързо намаляване на стреса

Техники за бързо намаляване на стреса

Стресът може да се появи в живота ни по всяко време и с различни нива на интензивност. Понякога само един разговор може да се окаже стресиращ за нас, докато в други случаи стресът се натрупва с времето. Без значение от причината – вижте тези 6 техники за бързо намаляване на стреса!

Физиологично стресът може да бъде обяснен като отговор на тялото ни в животозастрашаващи ситуации. Когато човек се чувства застрашен, неговата нервна система реагира и освобождава стрес хормони като адреналин и кортизол. Това е начин тялото да се защити, тъй като в извънредни стресови ситуации ние оставаме нащрек, енергични, а дори и със „свръхчовешка сила”, която ни помага да се измъкнем от опасност.

 

      В живота на човек обаче не се случват често подобни екстремни моменти. Въпреки това много хора в развитите страни са подложени на стрес. Защо? Всичко се свежда до начина на живот, многото проблеми, задължения и отговорности.  При по-продължителен период от време стресът може да доведе до здравословни проблеми като нарушения на нервната система и умора.Това от своя страна може да създаде усещане за безпокойство, а дори депресия. Следващия път, когато се почувствате стресирани или претоварени, опитайте тези техники против стрес за бързо облекчение:

                                                  1.Съсредоточете се върху дишането си

    Вашите мисли са пряко свързани с дишането ви. Ако чувствате стягане в гърдите, притеснени сте и в главата ви е каша от негативни мисли, вероятно дишате прекалено бързо и не достатъчно дълбоко. Забавете дишането си, за да балансирате ума и да се почувствате добре. Всичко, което трябва да направите е: вдишайте в продължение на 5 секунди, задръжте дъха си за 5 секунди и издишайте за 5 секунди.

                                                   2.Направете пауза

    Ако реагирате твърде бързо по време на стресови ситуации, може да казвате или правите неща, за които по-късно да съжалявате. Освен ако не се намирате в извънредна ситуация, вашият отговор вероятно може да изчака поне няколко секунди. Променете своя модел на незабавно реагиране и се научете да правите пауза. Просто не говорете за кратко, дишайте и се насладете на спокойствието, което ще ви

                                               3.Излезте сред природата

         Прекарването на известно време сред природата има бърз релаксиращ ефект. Независимо дали ще изберете близкия парк (където е най-добре да намерите усамотено кътче само за вас), планината или пък плажа, близостта с природата ще ви се отрази успокоително. Ако нямате възможност веднага да отидете сред природата, може да си пуснете релаксивни природни звуци – в интернет има много такива. Достатъчно е просто да затворите очи, да ги слушате и да си представите, че се намирате на някое красиво място.

                                              4.Тренирайте

Спортът освобождава по естествен път адреналин и ендорфини, които ви карат да се чувствате добре. Можете да успокоите ума си и да намалите допълнително стреса, като се съсредоточите върху самото изпълнение на упражненията, които правите. Насочете вниманието си върху техниката на тренировката и върху това по какъв начин тя ви кара да се чувствате. Най-просто казано – свържете се с тялото си и укротете неспокойния си ум.

                                               5.Вземете студен душ

Хидротерапията е прецизна и сложна наука с множество ползи за тялото и ума. Студеният душ може не само да намали стреса, но и да отвори капилярите, което пък връща нормалния тласък на кръвта обратно към органите. Това се отразява благоприятно върху сърцето, бъбреците, белите дробове и черния дроб. Когато решите да си взимате студен душ, не забравяйте да започвате първо с краката и ръцете.

                                              6.Пуснете си релаксираща музика

Музиката има силата мигновено да трансформира енергията и да ни накара да бъдем или щастливи, или натъжени. Ето защо, когато сте стресирани, трябва да слушате релаксираща музика, която да ви кара да се чувствате добре. Избирайте песни с положителни текстове и мелодии, защото по този начин тялото ви ще се сдобие с по-висока енергийна честота.

 

11 основни витамина и минерала, от които се нуждае вашето тяло

11 основни витамина и минерала, от които се нуждае вашето тяло

   Всички знаем, че витамините и минералите са необходими за човешкото тяло. Какво обаче прави всеки един витамин? Кои храни съдържат най-много от тези полезни вещества?

Витамин А  -Полезен за: по-здрави очи, цялостен растеж и развитие (включително здрави зъби и кожа).

Естествен източник: моркови и други оранжеви храни, включително сладки картофи и пъпеша. Всички те са получили специфичния си цвят благодарение на пигмента каротин.

Витамин B -Полезен за: повече енергия, по-добра функция на имунната система и по-добро абсорбиране на желязото.

Естествен източник: тези ключови хранителни вещества могат да бъдат открити в житото, картофите, бананите, лютите чушки, бобовите продукти, лещата и маята (особено ако са необработени).

 

Витамин C

Полезен за: заздравяване на кръвоносните съдове, както и за еластичността на кожата. Освен това има антиоксидантна функция и спомага за абсорбирането на желязото.

Естествен източник: портокалите. Но те далеч не са единственият. Може да го срещнете още в кивито, грейпфрута, гуавата, червените и зелени чушлета, ягодите, брюкселското зеле и пъпеша.

Витамин D

Полезен за: здрави и силни кости.

Естествен източник: няколко минути под Слънцето стимулира производството на този витамин. Можете да си го набавите и от яйцата, рибата и гъбите.

Витамин E

Полезен за: кръвообращението и защитата от свободни радикали.

Естествен източник: бадеми, слънчогледови семки, домати и т.н.

Витамин K

Полезен за: редуцира съсирването на кръвта.

Естествен източник: зелените зеленчуци са най-добър източник на този витамин. Например спанак, къдраво зеле, брюкселско зеле и броколи.

Фолиева киселина

Полезна за: подновяването на клетките и предотвратяването на родилни дефекти в бременността.

Естествен източник: аспержи, броколи, цитрусови плодове, боб, леща, семена, ядки, карфиол, царевица и цвекло.

Калций

Полезен за: здрави зъби и кости

Естествен източник: млечни продукти, като например йогурт, сирене и мляко. Освен това тофу и черна меласа.

Желязо

Полезно за: изграждането на мускулите и поддържането на здрава кръв.

Естествен източник: вероятно ще се изненадате от факта, че мидите съдържат най-много желязо, следвани от стридите и месото в различните органи (например дроб). Ако сте вегетарианци, ще откриете желязото в соята, житните растения, семките от тиква, бобовите зърна, лещата и спанака.

Цинк

Полезен за: по-добър имунитет, растеж и плодовитост.

Естествен източник: морските храни, например стридите, са богати на цинк. Откриваме го и в спанака, кашуто, бобовите зърна и тъмният шоколад.

Хром

Полезен за: глюкозната функция, т.е. уверява се, че всяка клетка от тялото ви получава енергията, от която се нуждае.

Естествен източник: за да си набавяте необходимите количества хром, диетата ви трябва да съдържа пълнозърнести продукти, както и свежи зеленчуци и билки.

Добавката, която причинява рак

Добавката, която причинява рак

      Американски експерти съобщиха, че популярни сладки изделия, съдържащи определена добавка, могат да предизвикат развитието на рак.

      Според учените опасността от тях се крие в това, че съдържат изкуствените химически съединения.

Най-опасните за човешкото здраве, както отбелязват учените от САЩ, са сладките храни, съдържащи добавката E129 – оцветител, който придава на продуктите червени нюанси.

Данните от изследването сочат, че оцветителят предизвиква абнормна клетъчна активност и появата на рак.

 

              Къде е особено много вредно боядисване? Един от нейните богати източници е червените смолни мечки. Експертите препоръчват да не купуват тази сладка, особено за децата. Също така, според учените, E129 е широко използван от производителите на сладолед. Експертите съветват да се избягват продукти, които включват използването на различни допълнителни добавки за подобряване на вкуса.  Изследователите отбелязват, че не само Е129, но други оцветители и консерванти могат да бъдат канцерогенни вещества по отношение на човешкото тяло, които са в контакт с него се увеличава вероятността от поява на рак. По-специално, много от тези съставки се съдържат в газираните напитки. В тази връзка учените се считат за опасна консумацията на „Фанта“

Иглолистните гори са здраве лекуват умора и депресия

Иглолистните гори са здраве лекуват умора и депресия

      Иглолистните дървета са вечнозелени растения, които обикновено  се намират в умерения и по-студения климат. Те се втвърдяват през зимата, за да предотвратят замръзване и исъхване по време на екстремните студове.

Тези дървета могат безпроблемно да фотосинтезират през зимата, защото клетките в игличките им са защитени от собствен антифриз, който се пренася в  соковете на дървото.Точно тези сокове са отговорни за отличителната миризма на иглолистните дървета.Иглолистните гори носят ползи за здравето. Ако усетите силно напрежение, умора или депресия, трябва да се разходите сред тях. Въздухът, който филтрират, е наситен с йони, носещи благоприятен ефект върху централната нервна система.Няма как да не споменем полезното действие на иглолистните върху климата на нашата планета. Благодарение на целогодишната им фотосинтеза се абсорбира голямо количество въглерод, което предотвратява покачването на температурата.Освен това тези гори са важни и за екологията. В по-високите части на планините, където се намират боровите гори, земята поглъща огромно количество валежи, като по този начин се предотвратява ерозията на почвата.Дъждът, преминаващ през всички горски слоеве, се филтрира и се влива в подземни потоци, снабдявайки ни с питейна вода.